DOLAR 36,3233 0.07%
EURO 38,0311 0.38%
ALTIN 3.448,000,65
BITCOIN %
İstanbul
1°

HAFİF YAĞMUR

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Anasayfa / Kadın Sağlığı / Beslenme düzeni oluştururken buna dikkat! Kalp doktoru favori besinlerini açıkladı! Kolesterolü düşürüp iltihabı azaltıyor
Beslenme düzeni oluştururken buna dikkat! Kalp doktoru favori besinlerini açıkladı! Kolesterolü düşürüp iltihabı azaltıyor
9 okunma

Beslenme düzeni oluştururken buna dikkat! Kalp doktoru favori besinlerini açıkladı! Kolesterolü düşürüp iltihabı azaltıyor

ABONE OL
11 Şubat 2025 21:26
Beslenme düzeni oluştururken buna dikkat! Kalp doktoru favori besinlerini açıkladı! Kolesterolü düşürüp iltihabı azaltıyor
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Haberin Devamıadv-arrowHaberin Devamıadv-arrow

/Beslenme düzeni oluştururken buna dikkat Kalp doktoru favori besinlerini açıkladı Kolesterolü düşürüp iltihabı azaltıyor

zoom

Kalp sağlığının genel yaşam kalitesi ve uzun ömür açısından büyük bir öneme sahip olduğunu ifade eden Dr. Roy Jogiya günlük beslenme düzenine değindi. Uzman isim Akdeniz diyetinden ilham aldığını belirttiği açıklamasında şu ifadeleri kullandı:

KALP DOSTU SEÇENEKLERDEN OLUŞUYOR/Beslenme düzeni oluştururken buna dikkat Kalp doktoru favori besinlerini açıkladı Kolesterolü düşürüp iltihabı azaltıyor

zoom

“Sabahları, taze meyvelerle zenginleştirilmiş bir kase fındıklı müsli ile güne başlamak benim için çok keyifli. Öğle yemeğim genellikle ızgara tavuk veya balık gibi yağsız proteinler, kinoa veya kahverengi pirinç gibi tam tahıllar ve çeşitli renkli sebzelerden oluşuyor. Atıştırmalık olarak genellikle bir avuç fındık ya da meyve tercih ediyorum. Akşam yemeği ise fırında somon veya yeşillikli mercimek gibi kalp dostu seçeneklerden oluşuyor.

/Beslenme düzeni oluştururken buna dikkat Kalp doktoru favori besinlerini açıkladı Kolesterolü düşürüp iltihabı azaltıyor

zoom

Bu diyet, zeytinyağı ve kuruyemişler gibi sağlıklı yağların yanı sıra bolca meyve ve sebze de içeriyor. Ayrıca kötü kolesterolü azaltmaya ve iyi kolesterolü artırmaya yardımcı olan tekli doymamış yağlar ve omega-3 yağ asitleri açısından da zengin bir beslenme rutinidir. Bitkisel bazlı gıdalardan elde edilen antioksidanlar ve polifenoller, iltihap ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir.”

LİF AÇISINDAN ZENGİN!/Beslenme düzeni oluştururken buna dikkat Kalp doktoru favori besinlerini açıkladı Kolesterolü düşürüp iltihabı azaltıyor

zoom

Uzman isim “Lif açısından zengin olan bu diyet, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine ve kan basıncının düşürülmesine yardımcı olabilir’‘ ifadelerini kullandı.

/Beslenme düzeni oluştururken buna dikkat Kalp doktoru favori besinlerini açıkladı Kolesterolü düşürüp iltihabı azaltıyor

zoom

Bilhassa 40’lı yaşlara geldiğinde sağlıklı beslenme düzenini aksatmamaya çalıştığını vurgulayan Dr. Jogiya, hareketli yaşam tarzının da önemli olduğunu söyledi.

/Beslenme düzeni oluştururken buna dikkat Kalp doktoru favori besinlerini açıkladı Kolesterolü düşürüp iltihabı azaltıyor

zoom

Kalp sağlığını korumak yalnızca kalp hastalıklarından korunmak için değil, genel yaşam kalitesini artırmak ve sağlıklı bir yaşlanma süreci geçirmek için de büyük önem taşır.

1. Hayati Organlardan Biri Olması
Kalp, vücudun her bölgesine oksijen ve besin taşıyan kanı pompalayan temel organdır. Sağlıklı bir kalp olmadan diğer organlar düzgün çalışamaz ve ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

2. Kalp Hastalıkları Yaygın ve Ölümcül
Dünya genelinde en yaygın ölüm nedenlerinden biri kalp-damar hastalıklarıdır. Kalp krizi, inme, yüksek tansiyon ve damar tıkanıklığı gibi hastalıklar erken önlem alınmazsa ölümcül olabilir.

3. Enerji ve Günlük Yaşam Kalitesi
Kalp sağlığı, fiziksel dayanıklılığı ve enerjiyi doğrudan etkiler. Sağlıklı bir kalp, günlük aktiviteleri kolayca yapmayı, egzersiz yapmayı ve aktif bir yaşam sürmeyi mümkün kılar.

4. Diğer Organların Sağlığını Etkiler
Kalp hastalıkları böbrek, beyin ve akciğer gibi diğer organların işleyişini de olumsuz etkileyebilir. Örneğin, damar tıkanıklıkları beyne yeterli kan gitmesini engelleyerek felç riskini artırır.

5. Zihinsel Sağlığı Destekler
Sağlıklı bir dolaşım sistemi beyne yeterli oksijen sağlar ve bilişsel fonksiyonları korur. Kalp hastalıkları depresyon, anksiyete ve hafıza problemleri gibi sorunlarla da ilişkilidir.

6. Uzun ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin Gereklidir
Kalp sağlığını korumak, uzun ve kaliteli bir yaşam sürmek için gereklidir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi gibi alışkanlıklar kalp sağlığını koruyarak yaşam süresini uzatabilir.

Haber Kaynak : CNNTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
Full HD Film izlededektifdeneme bonusu veren sitelerbets10Deneme Bonusu Veren Sitelerdonomo sex voron sotolordonomo porn voron sotolordonomo orgasm voron sotolordeneme bonusudeneme bonusu veren sitelergunceldenemebonusu.comhttps://gunceldenemebonusu.comalanya escortbets10 girişbets10donomo adult voron sotolordonomo sexy voron sotolordonomo escort voron sotolordonomo escorts voron sotolordonomo bonoso porn sotolordonomo bonoso sex sotolorWebmaster Forumudeyneytmey boynuystudeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdinimi binisidinimi binisi virindinimi binisi virin sitilirdonomo bonoso voron sotolordonomo bonoso child sotolordeyneytmey boynuystuorganik hit botubonoso voron sotolordonomo bonosodonomo bonoso vorondonomo bonoso voron sotolordonomo bonoso voron sotolordeyneytmey sakso veyreyn siyteyleyrdeyneytmey seks veyreyn siyteyleyrdeyneytmey child veyreyn siyteyleyrdinimi binisi virin sitilirdeyneytmey boynuystudeyneytmey adult veyreyn siyteyleyrdeyneytmey escorts veyreyn siyteyleyrdeyneytmey sex veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu porn siyteyleyrbatum escortsdeyneytmey sexy veyreyn siyteyleyrboynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyndeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyrdeyneytmey boynuystu veyreyn siyteyleyr
hızlı ve güvenilir bahis siteleri hizmeti sunan bu listede sizlerde yerinizi alın. Yeni kullanıcılarına sunduğu deneme bonusları ile dikkat çeker.
deneme bonusu veren siteler kullanıcılara bedava bahis imkanı sağlar. Bu sayede, kullanıcılar siteyi risksiz bir şekilde deneyebilir. Deneme bonusları, sitenin güvenilirliğini test etmek için idealdir.
deneme bonusu